ホットヨガで肌トラブル無用のツルツル肌に!

ホットヨガで肌トラブル無用のツルツル肌に!

普段全く運動をしてこなかったためか、20代後半になると代謝が段々と落ちてきているのを実感するようになりました。

汗を全くかかない生活を続けていると、毛穴に皮脂汚れが溜まってしまい、ニキビが顔中にできるようになってしまいました。

大人になってからできるニキビは、ニキビ跡がなかなか消えずシミになってしまうこともあるので悩んでしまいます。

その他にも代謝が悪いせいで、ちょっと食べ過ぎたり飲み過ぎると体重が増えてしまったり、むくみもひどくてどうにかしたいと思うようになりました。

ホットヨガでデトックス

太った体、ニキビ、むくみを同時に解消できるような運動が無いものかとインターネットで探してみました。

するとホットヨガが、ダイエットや美容に効果的だと知り始めてみようと思いました。自宅周辺でホットヨガスタジオを探すと、体験コースを実施しているところがあったので行ってみました。

服装はスパッツとTシャツという簡単な物を用意したのでこれでいいのかなと不安でしたが、スタッフさんが「動きやすい服装でしたら何でも大丈夫」と言ってくれました。

スタジオに入ると湿度がかなり高くて蒸し暑い感じがありました。最初は簡単な動きから始めるので、無理なくヨガをできました。短時間でも汗が大量に出てきてスッキリしました。

週3のペースでリフレッシュ

体験コースをやってみて気に入ったので、週3回のペースでホットヨガをやるようにしました。

1回60分とたっぷりできて、汗もたっぷりかけるのでリフレッシュできて気持ちが良かったです。今までは全く運動をしてきませんでしたが、汗をかくことはとても爽快でストレス発散にも良かったです。

ホットヨガで得た効果

ホットヨガを2ヶ月も続けるといろいろな変化が感じられました。

まず、一番悩んでいたニキビができなくなったことが嬉しかったです。

代謝が良くなって、汗をいっぱいかくので毛穴の詰まりも取れてくれました。ニキビ跡も綺麗に消えてくれたのも嬉しかったです。

ホットヨガはとにかく汗をかくので、むくみが改善される他、体重も6キロも減ってびっくりしました。

ホットヨガ自体はきついと感じることもなかったので、楽しく痩せられたことが、やって本当に良かったと思いました。

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